İyi görünümlü kalmanın en iyi yolu nedir?

93 viewsSağlık
1
  1. Çok Gülümse.
  2. Güneş olduğunda istediğiniz zaman güneş kremi giyin.
  3. Her gün bol miktarda su iç.
  4. Her gün en az 7-8 saat, yeterince uyu.
  5. Haftada en az üç kez egzersiz yapın.
  6. Sağlıklı ye.
  7. Aralıklı oruç tutmayı deneyin.
  8. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve takviyeleri kullanın, ancak diyetinizden alamazsınız.
  9. Kendinizi mutlu ve olumlu insanlarla sarın.
  10. Sigarayı bırakmak.
  11. Alkol kullanmayın.
  12. Uyuşturucu kullanma
Cevabını yaz