Günlük Tutmanın Faydaları

62 viewsGüncel
0

Nöroloji profesörleri ve psikiyatrlara göre insanların kişisel bilgilerini beyinlerinde tutmaları iki beyin bölgesi arasında uyuşmazlığa neden olduğunu ve bunun sonucu beyin işlevinin azalmasına sebep olabilmektedir. Fakat bu olayları beyninizden uzaklaştırmak mümkün. Gün içinde yaşadığınız sorunları ve birçok şeyi bir kağıt kalem yardımı ile kurtulabilirsiniz. Ünlü araştırmacılar tarafından öne sürülen iddiaya göre günlük tutmak insanı gün içindeki streslerinden ve birçok dertten koruduğunu açıklamıştır.
David Eagleman adındaki ünlü Nörobilimci sır tutmanın insan beyninde zarara yol açtığı yönünde teorileri en bilindik kabullerden birisidir. Eagleman’ın ortaya sürdüğü teoriye göre içimizde tuttuğumuz sırlar beynimizin iki farklı bölgesinde sinirsel çatışmaya sebep olmaktadır. Bir yanınız bu bilgiyi başkalarına anlatıp stresten kurtulmanızı isterken bir diğer yanınız bunu en derinlere gömmenizi ister. Sonuçta bir taraf kazanıyor fakat olan sürekli çatışma içerisindeki beyninize oluyor. Gizliliği ortaya çıkardığı zorluk fiziksel ve zihinsel sağlığın semptomlarında bir etki yaratıyor. Araştırmalara göre sır tutan bireylerin daha aksiyetik ve depresif olduklarını ve sır tutan insanların sırt ağrısı, mide bulantısı ve baş ağrısı gibi rahatsızlıklara maruz kalması daha yüksek ihtimalde olduğunu ortaya koymaktadır. Araştırmacılar insanların başkalarına açılamadıkları çoğu zamanda kendilerini günlüklerine açarak bu yüklerden kurtulabileceklerini belirtmiştir.

0

paradan zamandan aşktan tassarruf sağlar

Cevabını yaz